การมีสติทำให้เราเป็นผู้กำหนดสถานการณ์ (More consciousness, more transcendent)

The more we conscious , act as awareness,

the more we transcend.

- Khemigka-

“เมื่อใดก็ตามที่เรามีสติ* และปฏิบัติตัวเองอย่างตระหนักรู้มากขึ้น

เราจะสามารถควบคุมสถานการณ์ได้มากขึ้น” 

หลายครั้งที่เราปล่อยให้สถานการณ์ และสิ่งแวดล้อมรอบตัว นำพาเราไป

หลายครั้งที่เราไม่สนใจด้วยซ้ำว่า สถานการณ์ และสิ่งแวดล้อมรอบตัวเราจะเป็นเช่นใด? และ

หลายครั้งที่เราไม่รู้ด้วยซ้ำว่า เราเป็นหนึ่งในสถานการณ์ และสิ่งแวดล้อมรอบตัวเราเสมอ

การมีสติ และตระหนักรู้ในสถานการณ์ที่เกิดขึ้นตลอดเวลานั้นจึงมีส่วนสำคัญ อย่างน้อยก็เพื่อ :

1. เราสามารถรับรู้และวิเคราะห์ได้ว่าเหตุการณ์ภายใต้สถานการณ์ที่เกิดขึ้นนั้น แท้จริงแล้วเกิดอะไรขึ้น ทำให้เราสามารถแยกแยะส่วนที่เรียกว่าความคิด ความรู้สึก และส่วนที่เป็นความจริง

2. เราสามารถตัดสินใจภายใต้ฐานของข้อเท็จจริงอย่างสมเหตุสมผล โดยไม่ยึดติดกับความคิดในตัวตนที่เราคิดไปเองว่าสมควรและถูกต้อง ทำให้เราตัดสินใจถูกต้องมากขึ้น เนื่องจากไม่ยึดติดกับความคิดตัวเองโดยไม่เปิดรับรู้และรับฟังข้อเท็จจริงจากผู้คนและสิ่งแวดล้อมว่าเป็นเช่นไร

3. เราสามารถเลือกทำในสิ่งที่ควรจะทำและไม่ควรทำ  ทำให้เราสามารถคาดการณ์เหตุการณ์ล่วงหน้าในอนาคต  และเลือกที่จะเป็นผู้กำหนดสถานการณ์ด้วยตัวเอง แทนที่ปล่อยให้สถานการณ์และสิ่งแวดล้อมต่าง ๆ มากำหนดเรา

          * สติ จากพจนานุกรมฉบับราชบัณฑิตยสถาน  พ.ศ. 2554 หมายถึง ความรู้สึก, ความรู้สึกตัว, ความรู้สึกผิดชอบ

ดังนั้น การฝึกสติให้เกิดขึ้นกับเรานั้น ก็หมายถึง การฝึกให้เราอยู่กับปัจจุบัน และรู้สึกตัวตลอดเวลา รู้เท่าทันจิตตัวเอง รู้สึกผิดชอบหมายถึง รู้สึกว่าสิ่งไหนควรทำและไม่ควรทำ

ความรู้สึกตัวนี้ จะสร้างได้ก็ต่อเมื่อเราตระหนักว่า เราต้องรับผิดชอบในตนเอง รับผิดชอบในสิ่งเราคิด รับผิดชอบในสิ่งที่เราทำ รวมถึงรับผิดชอบต่อผู้คน และสิ่งแวดล้อม เพราะแท้จริงแล้ว เราทุกคนต่างเป็นส่วนในเหตุการณ์ และสถานการณ์ที่เกิดขึ้นรอบตัวเราทั้งสิ้น  และเมื่อใดก็ตามที่เราทำอย่างเต็มที่แล้วเราจะไม่รู้สึกผิดหรือเสียใจในภายหลัง เพราะแท้จริงแล้วนั้นนอกจากสิ่งที่เราสามารถควบคุมได้ ยังมีสิ่งที่เราไม่สามารถควบคุมได้  การมีสติ และการตระหนักรู้ก็สามารถทำให้เราเข้าใจธรรมชาติในสิ่งที่เป็นได้อย่างเข้าใจมากขึ้น ยอมรับในสิ่งที่เรากำหนดได้ และกำหนดไม่ได้นั่นเอง

อยากให้สิ่งแวดล้อมเป็นเช่นไร เราก็เริ่มจากการสร้างตัวเราให้เป็นสิ่งแวดล้อมที่ต้องการนั้นก่อน อยากกำหนดเหตุการณ์และสถานการณ์ให้เป็นเช่นใด เราก็ต้องเริ่มจากการปฏิบัติของตัวเราก่อน และเมื่อเราได้ทำในสิ่งที่เราควรทำได้อย่างเต็มที่แล้ว  ผลที่เกิดขึ้นจะเป็นเช่นใดนั้น เราจะรู้สึกยอมรับได้ด้วยความเต็มใจ

          -Simple Today-

 10 ธันวาคม 2562

“Mindfulness is simply

Being aware of what is happening right now without wishing it were different.

Enjoying the pleasant without holding on when it changes. (which it will).

Being with the unpleasant without fearing it will always be this way. (which it won’t) ”

“การมีสติหรือความระลึกชอบนั้นเป็นสิ่งสามัญปกติ

สติเกิดขึ้นได้จากการตระหนักถึงสิ่งที่เกิดขึ้นในปัจจุบันโดยไม่ต้องไปคำนึงถึงสิ่งอื่นที่นอกเหนือจากปัจจุบัน

รับรู้ถึงความยินดีในปัจจุบันโดยไม่ต้องกังวลว่าจะเปลี่ยนแปลงเมื่อใด และรับรู้ถึงความไม่ยินดีที่เกิดขึ้นในปัจจุบันโดยปราศจากความกลัว
เพราะทั้งความยินดีและความไม่ยินดีล้วนเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นเป็นปกติ”

-James Baraz-

#SimpleToday

#BeReal,BeYou

#การมีสติทำให้เราเป็นผู้กำหนดสถานการณ์

#Consciousness

#Mindfulness

เครดิตภาพเบื้องหลังคำคม :

https://www.google.com/search?as_st=y&tbm=isch&as_q=water&as_epq=&as_oq=&as_eq=&cr=&as_sitesearch=&safe=images&tbs=sur:fmc#imgrc=yuKA4d3MsC4m4M: